대표 트레이너가
직접 수업합니다

“운동으로도 충분히 달라질 수 있습니다.”

목 디스크로 수술을 권유받았지만 운동을 택해 재활을 직접 공부했고, 그 경험으로 트레이너가 됐습니다. 통증이 있는 분께는 회복을 먼저, 그다음 맨몸 컨트롤과 케틀벨 · 바벨로 이어지는 순서를 지키는 수업을 합니다.

전문 분야

재활 · 교정운동
웨이트 트레이닝

학력 · 자격

한국체육대학교 사회체육학과 졸업
생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)
한국선수트레이너협회(KATA) 선수트레이너
CFSC 기능성 스트렝스 지도자 Lv.1
SFG 케틀벨 지도자 Lv.1

“모든 관절이 제대로 움직여야, 좋은 움직임이 만들어집니다.”

무게만 쫓다 몸이 먼저 신호를 보냈던 경험이 있어, 수업은 늘 시작 자세를 잡는 데서 출발합니다. 호흡 패턴과 발의 안정성을 먼저 확인하고, 고관절과 어깨, 척추가 제 역할을 하도록 움직임을 다듬은 뒤 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 같은 3대 운동으로 이어갑니다. 동작을 따라 하는 수업이 아니라, 원리를 이해하고 결국 혼자서도 할 수 있게 만드는 수업을 합니다.

전문 분야

운동재활 · 기능 개선
3대 운동 · 근력 향상

학력 · 자격

한양대학교 체육학과 졸업
생활체육지도자 2급(보디빌딩)
한국선수트레이너협회(KATA) 선수트레이너
대한운동사협회(KACEP) 운동사
preformance SMTS