GUIDE
처음 오시는 분도
어렵지 않게
피티라이프를 처음 찾아주신 날부터 수업이 자리 잡기까지, 이런 과정을 거칩니다.
시작은 이렇게
- 01 무료 상담 신청 네이버 예약이나 카카오톡으로 편하게 시작하실 수 있습니다
- 02 무료 체험 수업 첫 방문은 비용 없이 직접 경험해 보실 수 있습니다
- 03 운동 순서 설계 지금 몸 상태에 맞는 1:1 순서를 짭니다
- 04 수업 시작 수업 없는 날의 개인운동까지 함께 챙깁니다
CONSULTATION
첫 상담은 이렇게 진행됩니다
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STEP 011:1 대면 상담
마주 앉아 이야기부터 나눕니다. 불편한 부위와 다쳤던 이력, 운동을 하려는 이유, 피하고 싶은 것, 일주일에 낼 수 있는 시간을 함께 정리합니다.
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STEP 02자세 · 움직임 평가
서 있는 자세부터 관절이 어디까지 움직이는지 하나씩 확인합니다. 불편함이 어디서 시작되는지, 어떤 움직임이 막혀 있는지 먼저 찾습니다.
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STEP 03무료 체험 수업
평가 결과를 바탕으로 실제 수업을 받아보실 수 있습니다. 오늘 몸 상태에 맞는 강도로 진행하고, 동작마다 왜 하는지 설명드립니다.
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STEP 04운동 순서 설계
회복이 먼저인지, 맨몸 컨트롤부터인지, 바로 근력운동으로 들어가도 되는지 순서를 정합니다. 단기 목표와 장기 목표도 이때 함께 잡습니다.
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STEP 05수업 외 관리
수업 없는 날 할 숙제를 드리고, PT 회원은 예약 없이 언제든지 센터에서 개인운동을 하실 수 있습니다. 혼자 운동하는 연습까지가 수업의 일부입니다.
FAQ
자주 묻는 질문
그래서 첫 수업은 운동보다 움직임을 확인하는 데 씁니다. 어디까지 편하게 움직이는지 본 다음, 그 안에서 시작합니다. 무리해서 따라오셔야 하는 수업은 없습니다.
체험 수업은 몸 상태를 같이 확인하고 앞으로의 순서를 설명드리는 시간입니다. 등록은 충분히 생각해 보시고 결정하셔도 됩니다.
먼저 담당 의사와 상의해 주시기 바랍니다. 진단받은 내용을 알려주시면 그 범위 안에서 프로그램을 짭니다.
네, 가능합니다. 언제든지 자유롭게 이용 가능합니다. 수업에서 배운 운동을 개인운동 시간에 연습하면 좋습니다.
요일과 시간대에 따라 주차가 가능하니, 방문 전 문의 바랍니다. 삼전역과 잠실새내역에서는 걸어서 오실 수 있고, 2층까지 엘리베이터가 있습니다.